脂肪肝真的是“吃出来”的病。那么，哪些食物是导致脂肪肝的“元凶”呢？患上脂肪肝后，我们怎么才能“吃回去”呢？

    有一点要明确，脂肪肝是可逆的。只要做到健康饮食和适量的运动，再配合服用护肝药物，治好脂肪肝，不是没有可能。

    另外，在饮食上要做到以下几点：1.绝对地禁酒。2.一日三餐要定时定量，禁止加餐。3.不食用高脂类食品，如油炸食品、腌制食品、动物内脏等。4.禁用动物油，每日摄入植物油总量不宜超过20g。5.多吃些降脂类食物，如燕麦、小米的等粗粮，黑木耳、芹菜等新鲜蔬菜。

    做到以上几点，并且选择一些适合自己的运动项目，相信对脂肪肝说“再见”的日子，不会太远。