寒冷的冬季让人缩手缩脚不愿出门，但却阻挡不了心脑血管疾病的发生，尤其冠心病，目标直指高龄心血管病患者，令人措手不及。

    原因：气温低活动少

    冠心病的主要表现为心绞痛、心肌梗死和猝死。冬季冠心病多发的主要原因是由于冬季气温较低，而室内外温差较大，这些会引起交感神经兴奋，体表小血管的痉挛和收缩，心率加快，血压升高，心肌耗氧量增多，心脏负荷增加，也可诱发冠状动脉痉挛引起心绞痛发作，严重者可导致动脉粥样硬化斑块破裂诱发血栓形成，致使血管严重狭窄或闭塞而导致急性心肌梗死甚至猝死。另外，寒冷的气候引起人们生活方式的改变，如饮食量增加，活动减少，情绪低沉，使血液循环减慢，容易形成血栓，从而增加了心肌梗死发生的危险。

    预防：五注意两坚持

    老年人群是冠心病的易患人群，冬季是冠心病的多发季节。那么冬季老年人如何有效预防冠心病的发病呢？

    健康的生活方式是避免冠心病发病的第一道防线。

    第一注意防寒保暖  特别是面部和四肢的保暖，在寒潮和大风雪的恶劣气候，应减少外出和室外工作时间，并预防感冒，因为感染或发热都会加重心脏的负担，诱发心绞痛或心肌梗死发作。

    第二注意合理膳食  应少食多餐，提倡均衡膳食，适当增加水果和蔬菜的摄入量，减少食用动物油、糖、奶油和高脂食物，防止血流缓慢而导致血栓形成造成血管腔堵塞。

    第三注意避免晨练  由于清晨往往是心脏病事件的高峰期，特别是寒冷天气的清晨气温更低，而交感神经活性又较高，易导致心律失常及猝死的发生，还可能引起冠状动脉痉挛导致心绞痛发作或诱发心肌梗死。提倡下午或傍晚坚持力所能及的体育锻炼如户外散步、太极拳和气功等有氧运动为佳，不要进行剧烈活动。

    第四注意避免过劳及情绪激动  因为过度的体力劳动或情绪激动都可能引起心肌耗氧量增加，或冠脉痉挛引起心肌缺血，诱发心绞痛发作。

    第五注意心态平和  保证充足睡眠，戒烟限酒也可有效地减少冠心病的发作。

    坚持规范用药和定期复查  这是控制冠心病发生发展的根本途径。动脉动脉发生粥样硬化是一个慢性不断进展的过程，所以一旦确诊为冠心病，原则上应终身服药，尤其是在冬季更应规范用药，从而尽量避免冠心病的进展。治疗冠心病的药物主要包括扩血管药、抗凝抗血小板及调脂药物等，如硝酸酯类、阿司匹林、他汀类调脂药物等。还必须同时控制其他心血管疾病的危险因素，如控制血压、血糖、血脂等达标。并定期到正规医院接受医生指导调整药物，并及时发现和避免药物的不良反应。如有胸痛等不适症状应尽快就诊。