人,是指金、木、水、火、土五种类型的人,那么,夏季到了,这些五种类型的人该如何养生呢?下面就请你对号入座,我们一一为您揭晓五形人的夏季养生大法。
火形人:“石膏化湿粥”可清热消暑
体质特点:皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,步履稳重,性情急。
饮食调养:多吃具有健脾消暑,清热生津功效的食物,如绿豆、白茅根、竹蔗、木棉花、金银花、猪肉、太子参、淮山等。
金形人:绿豆黄瓜祛暑生津
体质特点:体形较瘦,但肩背宽,动作敏捷,肤色较白。
饮食调养:多吃健脾益气、清热祛暑生津的食物,如绿豆、黄瓜、豆芽、紫菜、西瓜、番茄、百合等。
木形人:“玫瑰藕粉粥”可理气养阴
体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直。 |