在龙泉市老年电视大学学员中有一位身材高大，精神矍烁的老人特别引人注目。他就是99岁高龄的老党员，离休干部龙泉二中的老校长刘琼琳同志。刘校长是湖南涟源人，1947年参加新四军。在解放战争中，他参加过大小战役30多次，屡立战功，荣获勋章5枚。新中国成立后，他随军进驻浙江。1952年转业到地方，先后在庆元、龙泉工作。一直到1982年，在龙泉二中领导岗位离休。离休后思想上要求进步，积极参加党组织和老年电大的各项活动，科学健身，被评为“龙泉市健康老人”，成为广大老年人的表率。刘老的以下几个方面很值得大家学习。

一、不断学习，提高思想水平，丰富养生经验。刘老常说：“人要活到老学到老。”每逢老干部局、学校党支部组织的政治学习，刘老都积极参加。去年学校党支部组织开展“手抄党章活动”，许多离退休的老同志都感到力不从心，难以完成，刘老却坚持完成了手抄党章的任务。他说：“手抄党章不但练习了抄写能力，更重要的是加深了对党的认识，提高了思想水平。”刘老每年都订阅《健康指南》、《老年实用保健》、《睡眠与长寿》、《药食抗衰老指南》、《老年常见病食疗药膳》等刊物和书籍进行学习。积累了很多科学养生的经验。2015年龙泉市老年电视大学在龙二中设立老年电大养生班。当时刘老已年逾97岁高龄，但他坚持参加老年电大课程学习，认真学习了《心理保健》、《四季果蔬养生》、《教你饮食滋味》、《养生按摩手法》等省老年广大教材。在课堂上，他还把自己的养生经验总结成文，和广大学员进行交流，使大家都感到受益匪浅。

二、选择适当的运动方式，养成良好的生活保健习惯。刘老退休后，头几年学会钓鱼，以此锻炼身体，后来改为爬山步行。几十年来坚持爬九姑山，从未间断，练就一身硬朗的好体魄。生活上坚持“三不”：不吸烟、不酗酒、不熬夜。饮食以素食为主，多吃蔬菜，适当吃点鱼肉。刘老还认真学习按摩手法，认真践行“头面合谷收，腰背委中求，心胸取内关，肚腹足三里”，每天按摩2-3次。由于常年坚持爬山和按摩，他现在虽已99岁高龄，但背不驼，腰不酸，胃口好，能吃能睡能走路。去年开始，刘老加入同事微信群，常和大家玩微信，生活过得有滋有味。

三、感恩社会，知足常乐。每逢节假日，市里、单位的领导以及同事们常来看望刘老，南下干部原龙泉市委书记袁封荫、卫生局长李智万等人均是刘老家里的常客。对于领导和同事的关心，刘老感激之情溢于言表，他常说：“我做梦也没有想到能活到九十多岁。健康长寿的原因是我们老年人丰衣足食，没有后顾之忧。这要感谢共产党，感谢人民政府。也要感谢我的单位领导和同事们，我对于今天的幸福已是心满意足了。”前不久在龙二中退休教师党支部组织的党员会上，刘老向党支部递交了人民币壹万元作为党费。表达了他老人家对党和国家的感恩之情。

    刘琼琳同志是龙泉市年龄最长的老年电大学员，也是一位值得尊敬的老党员、老革命，还是一位值得学习的健康长寿老人。让我们大家向刘琼琳老校长学习吧！

（龙泉市老龄办）