来源：浙江老年报

　　沈子华是杭州市名老中医。他16岁学医，22岁离开老家德清县新市镇来到余杭塘栖开办诊所，85岁时，仍在医院坐诊。

　　如今，沈老依然精神矍铄、思维清晰，还会为慕名而来的患者把脉开方。八十载韶光，“老沈医师”早已成为许多塘栖人生活和记忆的一部分。几十年来，沈老一直保持着规律的作息。每天吃过早饭，照例要在自家一楼的小院里坐一会儿，活动一下筋骨，不午休，晚上六七点就睡觉。虽已百岁，沈老的一口牙都基本完好，没修补过，还喜欢吃红烧肉，每天喝盅参须汤。

　　4月12日，杭州余杭区中医院为沈子华举办了百岁寿诞庆典。

　　一口好牙能嚼甘蔗

　　每天喝盅参须汤

　　《黄帝内经》记载，“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱。而尽终其天年，度百岁乃去。”对比可发现，沈老的长寿之道和《黄帝内经》的养生法倒是蛮契合的。

　　鸡鸣即起，不睡懒觉。沈老早晨5点左右起床，但不午睡，这是年轻时养成的习惯。那时候，每天要看100多个号子，那时诊所没护士，很多事情要他自己动手操作，比如给病人包扎换药。坐诊时间会很长，中午扒几口饭，马上要给病人诊断、治疗。下午4点左右，他要小眯一会。五点多，起来吃晚饭，吃完饭稍微休息一下，就睡觉了。虽已百岁，沈老的一口牙齿基本完好，没修补过，能吃苹果，能嚼甘蔗。“不过考虑到年事已高，去年开始，我们会将甘蔗切成块给他吃。”阮华，是沈老的孙女婿，2005年被收为入室弟子，是“沈氏中医”的第三代传人。有人问，老沈有没有养生的秘方？他回答，还真没啥特别保健的方子。不过自己从80多岁起就有个习惯，每天喝点“参须汤”。做法很简单，把人参须放在炖罐里，炖熟喝就是，他一般是在两餐之间喝一盅。

　　武侠小说捕获豁达情怀

　　淡泊名利知足常乐

　　沈老其实还是个武侠迷，最爱金庸的名著，如《神雕侠侣》《笑傲江湖》《天龙八部》等，他基本上都读过。年轻时自己想办法借书看，暮年时孝顺的孙辈们去看望他，总不忘给他捎上几本。从武侠小说中，沈老捕获了豁达的情怀，所谓“江湖情仇，一笑了之。”百岁寿诞庆典当天，来了很多亲友、弟子等来给他祝寿，沈老给每个人都拱手道谢。有礼有节，举手投足间，颇有大师风范。“沈老爷不追求功名利禄，始终保持知足常乐的态度，生活方面尽量简单化。”孙女婿阮华说，“每每儿孙们想为他做寿，大操大办，都被他婉言谢绝了。但每年生日，他都会邀请儿孙、徒弟到住所吃一碗长寿面，还不忘记给邻居送上一碗。”空暇之余，沈老喜欢读报，关心国计民生。耄耋之年他患上眼疾，视力下降，看报困难，他就让女儿读给他听，这个习惯至今保持。

　　济世救人乐善好施

　　百岁仍能把脉开方

　　“病人腐烂的伤口非常臭，我们都跑到屋子外面，只有我父亲一人在给他们包扎。”70岁的女儿沈林玉至今记得父亲当年给病人清理伤口的样子。沈子华是个内心柔软的人，每当在街上遇到一些患疮疡的流浪汉，他都会主动邀进诊所，免费给予治疗，再送上一包药。碰到一些素不相识，没钱看病的人，沈子华会不收诊金，甚至还会让他们吃住在自己家。“我母亲给他们洗衣服、烧饭，从来没有怨言过。”沈林玉说。沈子华一直在余杭区中医院坐诊到85岁。现在虽已百岁，但仍有不少人慕名而来找他看病。他从不拒绝，会给人把脉，口述药方，由弟子代写。