来源：中国老年报

 

       在山东莱阳市康复医院家属大院里，住着一位名叫赵连青的老太，今年１００岁了。她一生只住过一次医院，很少吃药，现在血压不高，心律正常，耳不聋，眼不花，头脑清醒，生活自理。最近，笔者多次登门访问了她在烟台的亲属，多次打电话同她及在莱阳、北京的亲属进行了专访，真感到她的长寿经验很值得学习。
       家和常乐，不争吵。她２２岁经亲人介绍，与同乡刘桥村许希达结婚。丈夫１９９０年离休，２０１２年去世。他俩结婚７０多年来，夫妻恩爱，形影不离，互尊互敬，有事商量，从未争吵。她生了六个儿子，她大嫂去世早，生了三个女儿也由她扶养。儿女、孙子孙女共１９人都是在她家养大成人。这个四世同堂大家庭，老爱幼，少敬老。从２００８年开始，子女们轮流回家值班，每次一个月，他们心细热情，又舍得花钱，让老人精神愉快，生活幸福。
       勤劳常动，不爱闲。她小时就听话勤快，结婚后生了孩子，丈夫全心干好工作，她就承担全部家务，既要忙田里的活，又要忙家里的活，农忙时还要抢收抢种；每天既要做十多人的饭，又要织布缝衣洗衣做鞋，天天又忙又累，但从不叫苦。年老后，儿女们让她好好休息不要再干了，她还是找活干，缝缝补补、整理房间。她不仅爱劳动，又爱活动，每天在阳台晒太阳，活动全身，没有太阳就在家里按摩全身，抬腿压腿，再走走看看。这样天天既劳动又活动，全身舒服，身体健康。
       规律常久，不打乱。她年轻时吃过苦，到晚年学着会生活会享福。每天喝水多。早晨起来必喝一碗蜂蜜香油兑白开水，上午和下午必喝两壶茶水，早晚还喝两支阿胶浆。吃饭定时定量，每天午饭喝一小盅老酒。中午睡半个小时，晚上十时必上床睡觉，早晨六时起床，保证休息好。
       笔者在采访最后问老太：“您现在很幸福吧？”她马上笑着说：“现在的生活大改善，住的大房，穿的好衣，吃的好饭，孩子都孝顺，不生气，没有病，天天快乐享大福。”