来源：上海老年报

        都知道人是水做的，体重的65%左右是水分。那人体中的水究竟在哪里？有什么作用？人体中的水分包含在不同物质中，作用大不同：
　　唾液 唾液中99%的成分是水。唾液是口腔的“润滑剂”，如果没有唾液恐怕连嘴巴也张不开，说不了话，也吃不了饭。唾液中所含的各种酶能分解食物 ，帮助消化。唾液中的抗菌成分还能杀灭口腔中的细菌　。
　　汗液 汗液中99%的成分是水。出汗能使皮肤降温，调节体温，同时还能将体内代谢废物排出体外。汗水中的酸性物质能杀灭皮肤上的细菌。
　　 尿液 尿液中96%的成分是水，体内的代谢废物大多由尿液排出体外。尿液还能揭示健康信息，如浅黄色尿液说明人体健康。深黄色尿液意味体内缺水，需要补充水分。红色或棕色尿液暗示有出血现象。而混浊的尿液则是尿路感染的信号，提示你及时就医。
　　泪液 泪液中90%成分是水。泪液能湿润眼球，冲走眼内细小杂质。悲伤痛哭时能缓解情绪，减轻心理压力。眼睛若缺少水分就容易得干眼症。
　　血液 血液组织中85%成分是水。血液犹如体内的一条循环全身的河流，为组织器官输送营养物质和氧，以维持器官正常的生理活动，同时又将体内代谢废物输送到肾脏排出体外。
　　黏液 人体器官组织中均含有许多黏液，其中95%是水分。黏液能润滑器官组织，避免器官受细菌感染，并可减轻外界冲撞时对器官造成的伤害。
　　精液 精液中90%的成分是水，它可为精子提供能量，促使精子能很快游动到女性子宫内与卵子相结合。精子若缺少水分就无法游动，容易造成不孕不育。
　　母乳 母乳中90%成分是水，其余10%是蛋白质、脂肪、氨基酸及抗体等，营养丰富全面，因此是婴儿最好的食物。